آکادمی علوم پزشکی و سلامت پایا

16 ساعت آموزش تخصصی تئوری و عملی

 مدرس:  دکتر سمیرا فیروزبخت 

دانش‌آموخته برگزیده دانشگاه شیراز
رتبه 2 کنکور دکتری
مدرس کارگاه‌های روانشناسی و مایندفولنس

شیوه برگزاری: آنلاین (وبینار)

دوره «مایندفولنس جامع» با تدریس دکتر «سمیرا فیروزبخت» به‌صورت آنلاین

 پژوهش‌های متعدد در حوزه ذهن آگاهی بیانگر اثربخشی قابل ملاحظه این رویکرد درمانی‌است. روش‌های روان‌درمانی جدید یا مستقیماً برگرفته از رویکرد ذهن‌آگاهی هستند و یا از تکنیک‌های این رویکرد و نگرشی که ایجاد می‌کند به شیوه‌های مختلف بهره می‌گیرند.

نکته مهم این است که اغلب تکنیک‌های ذهن آگاهی اثربخشی سریع دارند و شما به سرعت می‌توانید اثرات آن را در  خود یا مراجعان‌تان مشاهده کنید.

از سوی دیگر، ذهن آگاهی یا مایندفولنس یک مهارت اساسی برای زیستن در دنیای پر تلاطم امروزی‌ست که بایستی افراد بدان مجهز باشند. اگر افراد این مهارت را نداشته باشند، اضطراب و افسردگی آن‌ها را از پای در می‌آورد...

سرفصل‌ها:

•  ذهن، کارکردها و کژکارکردها

• انواع حالت­های ذهنی

•  مفروضه های بنیادین ذهن آگاهی

• عناصر اساسی در آموزش ذهن آگاهی

• آگاهی نسبت به بدن، افکار و هیجانات

• شناخت، هیجان و کارکردهای آن

• آشنایی با درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی

• کابرد انواع مراقبه در درمان اضطراب، افسردگی و خشم

• اجتناب تجربه­ای و مقابله با آن

• کاربرد ذهن آگاهی در زندگی روزمره

• حضور در لحظه، حال و آگاهی نسبت به تجربه های درونی و بیرونی

تاریخ برگزاری کارگاه:

روزهای جمعه
2 - 9 - 23 - 30 شهریورماه

ساعت 09:00 الی 13:00

هزینه دوره:

• ثبت‌نام عادی: 1 میلیون و 500 هزار تومان
• ثبت‌نام با تخفیف دانشجویی: 750 هزار تومان

 شرایط انواع تخفیف‌ و پرداخت اقساطی:

1. کد تخفیف 50 درصدی ویژه دانشجویان : جهت دریافت کد تخفیف به پشتیبان کارگاه 09177507017 پیام ارسال نمایید.

2. جهت پرداخت اقساطی، می‌توانید مبلغ مبلغ 500 هزار تومان در هنگام ثبت‌نام به عنوان قسط اول،500 هزار تومان تا تاریخ 1 مرداده به عنوان قسط دوم و 500 هزار تومان تا تاریخ 10 مردادماه به عنوان قسط سوم پرداخت نمایید.