آکادمی علوم پزشکی و سلامت پایا

 مدرس:  دکتر سمیرا فیروزبخت 

دانش‌آموخته برگزیده دانشگاه شیراز
رتبه 2 کنکور دکتری
مدرس کارگاه‌های روانشناسی و مایندفولنس

شیوه برگزاری: آنلاین (وبینار)

دوره «مایندفولنس مقدماتی» با تدریس دکتر «سمیرا فیروزبخت» به‌صورت آنلاین

 پژوهش‌های متعدد در حوزه ذهن آگاهی بیانگر اثربخشی قابل ملاحظه این رویکرد درمانی‌است. روش‌های روان‌درمانی جدید یا مستقیماً برگرفته از رویکرد ذهن‌آگاهی هستند و یا از تکنیک‌های این رویکرد و نگرشی که ایجاد می‌کند به شیوه‌های مختلف بهره می‌گیرند.

نکته مهم این است که اغلب تکنیک‌های ذهن آگاهی اثربخشی سریع دارند و شما به سرعت می‌توانید اثرات آن را در  خود یا مراجعان‌تان مشاهده کنید.

از سوی دیگر، ذهن آگاهی یا مایندفولنس یک مهارت اساسی برای زیستن در دنیای پر تلاطم امروزی‌ست که بایستی افراد بدان مجهز باشند. اگر افراد این مهارت را نداشته باشند، اضطراب و افسردگی آن‌ها را از پای در می‌آورد...

سرفصل‌ها:

• مقدمه ای بر ذهن، کارکردها و کژکارکردها

• مقدمه ای بر مفروضه های بنیادین ذهن آگاهی

• آشنایی با درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی

• کاربرد ذهن آگاهی در زندگی روزمره

• حضور در لحظه، حال و آگاهی نسبت به تجربه های درونی و بیرونی

تاریخ برگزاری کارگاه:

جمعه 28 اردیبهشت‌ماه 1403

ساعت 16:00 الی 18:00

هزینه دوره:

رایگان (به مناسب روز روان‌شناس و مشاور)